中国超7亿人遭受胃病!这10大主因中 一半以上你天天做

  • 日期:07-10
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中国有7亿多人患有胃病!每天你做的10个主要原因中有一半以上

胃病已成为困扰中国人的常见疾病之一。

2017年11月28日,中华医学会消化疾病科开发的《中国慢性胃炎共识意见(2017年版)》显示,全国有7亿多人患有慢性胃炎。在慢性胃炎中,萎缩性胃炎有患癌症的风险。另外,

世界上一半的胃癌都在中国。在中国,每年有68万新发胃癌和50万人死亡。 1

年轻人患胃病越来越常见了

前段时间,有这样的消息:沉阳的一名26岁女孩被诊断患有晚期胃癌。

据医生介绍,这位26岁的胃癌患者没有胃癌家族史。工作不规律和不健康的饮食是主要原因。她一日三餐,她最喜欢的是mala,酸辣粉,水煮鱼,每天都喜欢吃。长期不良的饮食习惯使她经常肚子痛,不禁吃了一些止痛药。经过几个月的治疗,她的病情没有好转,她已经去世了。

这种情况不止一个。

2017年4月,一名来自江苏扬州的27岁女子继续吃了4个月。胃经常不舒服。当她吃东西时,她呕吐并减掉了40磅。经过检查,她得了厌食症。如果不及时治疗,可能会危及生命。

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不管是什么样的胃病,它都与不健康的生活习惯,尤其是不健康的饮食习惯有着重要的联系。

这十种习惯对胃最具破坏性

1.吃得好热

2014年4月25日,广西食品药品监督管理局官方网站称,如果经常食用火锅,马拉等热食,会对口腔,食道和胃黏膜造成严重损害。如果粘膜损伤尚未修复。还患有烧伤,反复多次轻易构成浅表粘膜溃疡,引起慢性口腔黏膜炎症,口腔粘膜白斑,食道炎,萎缩性胃炎等疾病。随着时间的推移,它会诱发粘膜变化甚至癌症。 2

2.不规律地进食,不吃早餐

不吃早餐会导致胃酸分泌。没有食物可以消化,损害食道,胃肠粘膜,甚至引起溃疡。它还使胆囊不收缩,从长远来看容易患胆结石。临床上,许多患有胆结石和胃溃疡的患者是不吃早餐的人。 3

3.饮酒

高于20°时每小时饮酒量超过100ml的酒精饮料可能直接损害胃粘膜屏障,导致充血,水肿,糜烂,甚至出血。此外,饮酒不是真正的“甜餐”。 2018年8月,世界顶级医学杂志《柳叶刀》表示饮酒直接导致全球280万人死亡,最安全的饮酒量为0.也就是说,不喝酒对健康有益! 4

4.味道浓重

烧烤,高盐,过辣和其他重口味的食物可以满足短暂的口腔说话欲望,但它会直接刺激胃粘膜,一旦这种饮食习惯保持很长一段时间,很可能进化为胃癌。

5.晚上吃“大餐”而不消化睡眠

许多上班族白天忙于工作,经常在晚上结交朋友,“大吃喝”,甚至睡前一晚。经常吃夜莺,容易诱发消化道疾病。日本医学家苏天英发现,夜间胃粘膜上皮细胞更新发生,过晚餐会影响粘膜修复。 5

6.空腹喝咖啡

咖啡含有咖啡因和单宁酸,当咖啡浓度很高时,会对胃产生强烈刺激。北京世纪坛医院消化内科主任吴静在微信公共账号小大夫漫画中写道,如果出现胃溃疡或胃食管反流的症状,喝咖啡会加重症状。 6

7.吃和吞食,而不是集中注意力。

不要吃,不要说话。虽然这是一句老话,但现在同样适用。进食或说话太多会导致吞下太多气体并引起消化不良。吃得快也会导致食物烧伤口腔和食道粘膜,所以最好慢慢吃,不要说话。此外,还有很多人想要节省时间,一边吃一边吃,一边看着吃,一段时间,也会引起胃部消化不良。

8.压力大,心情不好

许多人在受到压力或情绪受到影响时会感到胃部不适。中国人民解放军总医院消化内科副主任石辉于2017年7月28日在其医疗网站个人网站上发布报告。当工作压力高,失眠,焦虑,紧张,怀孕,更年期和其他因素出现,胃肠功能会相应反应,包括咽喉异物感,胃灼热,胸闷,腹胀,食欲不振,腹痛,腹泻,便秘,肛周疼痛,排便失禁等,各种症状和不典型,各种医疗器械,并不能检测有机病变。医学上称为功能性胃肠疾病,又称肠和脑的相互作用异常。 7

9.不健康的饮食

不要喝生水,不要吃生食,也要远离胃病的基本知识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,含有病原体的食物可引起急性胃肠炎。

10.药物刺激

滥用药物,有些药物会引起肠胃问题,所以在医生的指导下服药,不要乱吃药。

保护你的胃做到这一点

那么如何养胃,除了避免这些不良习惯外,我们还提供了一些小方法,对于胃部不好的人,可以参考。

1.一碗粥:胃不好经常喝一些粥

北京朝阳医院消化内科副主任贾凯于2017年3月31日在“健康时报”上指出,对于大多数胃病不好的人来说,喝粥对胃很好,粥可以减少胃和肠子。对路的刺激,并不需要经过大量的咀嚼和胃肠蠕动,可以迅速进入小肠,帮助食物消化,容易被人体吸收。而且,对于这些人来说,粥最好摆脱一点,粗粮过多是不合适的。

但是,应该注意的是,患有胃食管反流病的患者不适合饮用粥。此类患者不建议吃太多流质食物。 9

2.一碗茶:喝一些糯米茶

河南省中医院中医医师马德喜于2016年4月29日在健康时报称,糯米具有健脾益脾,清热解毒,消水,消肿的功效。

具体方法是:将糯米洗干净,然后放入锅中,用小火翻炒,将米粒中的水煎炸,然后放入密封容器中。喝酒时喝一勺水,然后用开水冲泡。 10

3.一汤:猪肚虾白果汤

广东省中医院营养科徐艳珠于2011年1月6日接受“健康时报”采访时表示,五斗猪对脾胃有很好的疗效,可以防止损失。可与虾和银杏结合使用。在炖之前,将猪肚在沸水中煮沸以除去油。炖时放一块生姜,然后加些胡椒粉。虽然辣椒是一种调味品,但它具有消除寒冷和缓解疼痛的作用。最后,加入一些虾和银杏。

虾是温暖的,有温暖,潮湿和气的作用。银杏可以提高肺和哮喘,也很温暖。这种汤适合胃痛的人。

4.一个动作:经常腹部

宁夏医科大学中医学教授朱希杰于2015年10月25日在“健康时报”上指出,它是预防和治疗胃肠疾病最简单,最有效的选择。特别是“老胃病”,胃也可以改善胃动力和免疫功能。一般来说,最好在晚上选择,基本不吃,减轻胃肠压力。

胃肠按摩很简单,两只手都叠在上腹部,以剑突下的剑骨为中心,在平滑的逆时针方向每次尝试30至50次。然后尝试在肚脐周围尝试大约30至50次(神的穴位)。按摩时一定要温和,力量要适中,从轻到重,要适当感受腹部发热。

当然,为了保护胃,除了这些小方法,

最重要的是远离伤害你胃的坏习惯!

参考文献:

1 2017-11-28《中国慢性胃炎共识意见(2017年版)》

2 2014-04-25广西壮族自治区食品药品监督管理局网站《“趁热吃”易患癌》

3 2011-08-25健康时报《我的一日三餐》http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2011-08-25/23001.html

4 1990 - 2016年195个国家和地区的酒精使用和负担:2016年全球疾病负担研究的系统分析[J]。柳叶刀。 2018。

5 2018-01-19健康时报《把吃夜宵的习惯改过来》http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2018-01-19/49461.html

6 2017-06-03微信公众账号小医生漫画《消化科专家:关于喝咖啡的那些事儿》

7 2017-07-28好医生在线施慧医生的个人网站《我们的胃肠道是有情绪的》

8 2015-04-13健康时报《止痛药把胃肠都吃坏了》http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-04-13/3233.html

9 件》http://www.jksb.com.cn/newspaper/HTtml/2017-03-31/44807.html

10 2016-04-29健康时报《补肾养胃喝米茶》http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-04-29/39076.html

? 2011-01-06健康时报《我的护胃饮食方》http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2011-01-06/29866.html

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